今日惊蛰｜春回大地 万物生长

　　微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。——唐·韦应物《观田家》

　　惊蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。原叫“启蛰”，因避汉景帝刘启讳而改名。但比起原名，“惊”字更带着万物生长的朝气。

　　《月令七十二候集解》称：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”古人认为，前年冬季因冬眠而蛰伏于泥土之中的昆虫，在此时被雷声惊醒，纷纷爬出地面。

　　惊蛰也被分为三候：一候“桃始华”，二候“仓庚鸣”，三候“鹰化为鸠”。

　　“惊蛰之日桃始华，阳和发生，自此渐胜。”“桃花开蜀锦”，随着桃花的相继开放，“桃之夭夭，灼灼其华”的如霞似锦中，春天的气息扑面而来。

　　“惊蛰后五日仓庚鸣。”黄鹂也，于此时节鸣以求伴。“阳气初惊蛰”，《章龟经》曰：仓，清也，庚新也，感春阳清新之气而初出，故名。

　　惊蛰后再五日鹰化为鸠鹰，鸷鸟也。“鹰老化春鸠”。春时，鹰化为鸩，至秋则鸩复化为鹰。鹰为鸷鸟，为鹞鸇之属，鸠即今之布谷。仲春之时，林木茂盛，口喙尚柔不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鳲鸠。

　　惊蛰前后，气温回升，是全年气温回升最快的节气，不过冬春更替，冷暖空气交锋，气温波动甚大，还时常出现"倒春寒"现象。因此，"春捂"和"春困"是此节气里尤为要注意的养生要点。

　　民间有"二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪"的说法，"春捂"就是告诉大家不要因为天气变暖而过多地减衣服，应随着温度的变化适时地增减衣服。以自身感觉温暖，又不出汗为宜。同时我们也要在家适度锻炼身体，开始生机勃勃的新一年。

　　惊蛰前后，气温回升，是全年气温回升最快的节气，不过冬春更替，冷暖空气交锋，气温波动甚大，还时常出现"倒春寒"现象。因此，"春捂"和"春困"是此节气里尤为要注意的养生要点。

　　民间有"二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪"的说法，"春捂"就是告诉大家不要因为天气变暖而过多地减衣服，应随着温度的变化适时地增减衣服。以自身感觉温暖，又不出汗为宜。同时我们也要在家适度锻炼身体，开始生机勃勃的新一年。

　　一场突如其来的疫情打乱了我们的正常生活秩序，为了尽可能减少交叉感染，我们都选择居家活动。农谚云：“春杀一虫，胜过夏杀一千。”古人会在此时此日要在门窗、炕沿处插香薰虫；以避百虫，保护全家安康。